Derfor bliver din bagdel flad efter fødslen – Dette kan du gøre for at få den tilbage

6. June 2019 | Efterfødsel

Mange nybagte mødre oplever, at deres numse så godt som forsvinder efter graviditeten og den første tid med baby. Læs her hvorfor din bagdel bliver flad efter fødslen, og hvad du kan gøre for at få den tilbage.

Klik her: Derfor bliver din bagdel flad efter fødslen

Hofteløft

Et bens hofteløft

Hofteløft m. benstræk

Squat m. benløft

Dobbelt squat

Velkommen til vores univers. Her vil vi dele alt fra opskrifter og træningsprogrammer, til personlige indlægs og den nyeste viden. Vi brænder for at hjælpe gravide, mødre og familier, mod en sundere og stærkere hverdag, og vi glæder os til at inspirerer alle jer derude. Tak fordi i læser med <3

3 overskuelige måder du ændrer dine usunde vaner og ser resultater selvom du mangler tid og overskud

10. August 2020 | Efterfødsel

3...

9 fordele ved efterfødselstræning

4. August 2020 | Efterfødsel

Vi giver dig 9 gode grunde, der forhåbentlig kan give dig lidt motivation og måske bidrage med det sidste skub, hvis du ikke allerede er i gang med din efterfødselstræning. Husk at træningen ikke behøver at være i et fitnesscenter eller på et hold. Det kan sagtens bare være dig og baby hjemme på stuegulvet.

Mødres bedste tips til at fjerne pletter på tøj

3. March 2020 | Efterfødsel

Vi har samlet mødres bedste tips til at fjerne pletter på tøj. I en hverdag med små børn er der måske nyttige husmortips at hente!