3 aktive lege med din rolling, hvis I også vil træne og være sammen med børnene samtidig.
3 aktive lege med din rolling, hvis I også vil træne og være sammen med børnene samtidig
read more
Familietræning
Derfor skal du træne sammen med andre
Når du træner med andre, udforsker du også dine sociale relationer, og du bliver mere disciplineret af at have en aftale, du ikke vil aflyse i samme frekvens som aftaler med dig selv. Udover det får man sparring fra andre, og træningen bliver mere kreativ og variabel, idet man er flere om at vælge øvelser og designe programmer. Så når du træner med andre, får du generelt bedre resultater, end når du træner alene.
Læg presset væk og hvil i dig selv, lær at sige nej
Hvad er vigtigt for dig? Og hvordan kommer det til udtryk? Har du en tendens til at sige ja til for meget og for mange, ender du bare op med at skulle skuffe dig selv, din familie eller de mennesker du har sagt ja til, men som du alligevel ikke kan tilfredsstille.
En uges træningsprogram til Familier
Mangler i inspiration til træning i kan lave sammen som familie?
Så har vi lavet en uges træningsplan til jer, fyldt med lege, sved og højt humør.
Sådan kombinerer jeg træning med familielivet
Med 3 børn er det ikke altid, at træningen er det letteste at få gennemført. Vi vil gerne være sammen som familie, så her får i mine bedste råd!