Se vores guide til hvordan du tjekker dig selv for delte mavemuskler.
Sådan tjekker du, om du har delte mavemuskler
read more
Efterfødsel
Undgå at tage på i julemåneden
Hvad kan vi selv gøre, for at undgå at hoppe ind i det nye år, 5 kilo tungere og med dårlig samvittighed, endnu engang? Vi giver vores bedste anbefalinger!
Babyshower – alt du skal bruge for at kunne holde en fantastisk babyshower
Hvis du skal arrangere en babyshower for din veninde, så har jeg samlet alle gode tips til lege, pynt og meget mere i dette indlæg. God læselyst!
8 ting du kan gøre for at blive mere glad og energisk
Jeg har lavet en liste over ting, jeg kan gøre for at bibeholde den positive tankegang og opretholde mit drive. Den deler jeg med jer i dag.
At balancere træning med familielivet
For os er det vigtigt at være funktionel i hverdagen som småbørns familie. Derfor har vi tilpasset træningen ud fra de problematikker vi oftest ser hos familier med små børn.
6 måder at bibeholde din motivation
Motivationen er på sit højeste i starten, og daler ofte gennem processen. Derfor får du vores bedste råd til, hvordan du bedst kan bibeholde din motivation i det du har sat dig for.
5 grunde til at lave knibeøvelser
Hvorfor skal du lave knibeøvelser? Jo se du, der er faktisk mange fordele at hente, ved at huske denne lille øvelse. Prøv disse 4 gode knibeøvelser.
5 øvelser til træning hjemme på din foldemadras
Det kan være svært at finde tid og overskud til træning, når du har børn. .Derfor har vi lavet 5 øvelser, som du kan lave derhjemme med din baby og slippe for den dårlige samvittighed.
Den konstante dårlige samvittighed
Efter jeg blev mor, har jeg virkelig kunnet mærke den dårlige samvittighed, jeg konstant går rundt med. Det er en træls følelse i kroppen, når den er tilstedet, hvilket er ret ofte, og det giver sådan et ækelt sug i maven.
4 facts der får dine mavemuskler til at samles igen
De fleste kvinder vil opleve at mavemusklerne deler sig under en graviditet for at lave plads til baby. Nedenfor giver vi dig 4 facts, som kan hjælpe dig med at få styr på dine mavemuskler.
Vægttab og amning – myter og fakta
Hvordan sørger du for at bibeholde din mælkeproduktion, når du ammer og samtidig gerne vil tabe dig? Læs om myter, fakta og hvad du skal være opmærksom på.
Sådan kombinerer jeg træning med familielivet
Med 3 børn er det ikke altid, at træningen er det letteste at få gennemført. Vi vil gerne være sammen som familie, så her får i mine bedste råd!
6 udfordringer når du har delte mavemuskler
Delte mavemuskler kan bringe mange udfordringer med sig, og derfor kan du nedenfor finde 6 udfordringer du skal være opmærksom på, for at komme godt videre.