At træne under din graviditet kommer med mange fordele – bl.a. nedsat risiko for komplikationer og en nemmere fødsel og graviditet. Der er dog nogle “regler” du skal overholde for at drage fuld fordel af din træning under din graviditet.
Mangler du gode ideer til børnenes legetøj, og ligner det hele et stort kaos somme tider? Maria deler sine tanker praktisk legetøj og de mange muligheder.
Hvis du, ligesom mig elsker at træne, har jeg her samlet 6 workouts til inspiration som kan laves uden udstyr. Udnyt tiden mens baby sover, eller træn med din baby.
Hvis du gerne vil have en sundere hverdag, er det vigtigt at du ikke ændre 17 vaner på samme tid. Det bedste du kan gøre, er at ændre en vane ad gangen.