Mange døjer med smerter I og omkring bækkenet, lænd, skambenet og iskias under graviditeten. Det bedste du kan gøre for at forebygge er at holde dit bækken og krop stærk. Derfor har vi fundet 7 gode øvelser til netop dette!
For os er det vigtigt at være funktionel i hverdagen som småbørns familie. Derfor har vi tilpasset træningen ud fra de problematikker vi oftest ser hos familier med små børn.
Motivationen er på sit højeste i starten, og daler ofte gennem processen. Derfor får du vores bedste råd til, hvordan du bedst kan bibeholde din motivation i det du har sat dig for.
Hvorfor skal du lave knibeøvelser? Jo se du, der er faktisk mange fordele at hente, ved at huske denne lille øvelse. Prøv disse 4 gode knibeøvelser.
Det kan være svært at finde tid og overskud til træning, når du har børn. .Derfor har vi lavet 5 øvelser, som du kan lave derhjemme med din baby og slippe for den dårlige samvittighed.